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            老年人吃南瓜籽會引發(fā)睡眠問題嗎?

            老年人吃南瓜籽會引發(fā)睡眠問題嗎?

            • 回答1

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

              張曉華 副主任醫(yī)師

              家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

              全科

              老年人吃南瓜籽可能引發(fā)睡眠問題,因素有消化不良、過敏反應(yīng)、興奮神經(jīng)、升高血糖、鹽分?jǐn)z入過多等。 1. 消化不良:南瓜籽含油脂多,老人消化功能弱,吃多會消化不良、腸胃不適,影響睡眠。 2. 過敏反應(yīng):部分老人對南瓜籽過敏,食用后會有皮膚瘙癢、呼吸急促等癥狀,干擾睡眠。 3. 興奮神經(jīng):南瓜籽含一定量咖啡因和生物活性成分,可能興奮神經(jīng),使老人難以入睡。 4. 升高血糖:南瓜籽碳水化合物含量不低,過量食用會使血糖升高,打亂血糖平衡,影響睡眠。 5. 鹽分?jǐn)z入過多:很多南瓜籽是咸的,老人吃多會攝入過多鹽分,導(dǎo)致口渴、頻繁起夜,影響睡眠。 老年人吃南瓜籽可能因多種因素引發(fā)睡眠問題。食用時應(yīng)控制量,若吃后睡眠受影響,要減少食用。若癥狀嚴(yán)重,建議到正規(guī)醫(yī)院就診。

              2025-02-28 10:55
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            李春生

            李春生 / 主任醫(yī)師

            擅長:高齡和老年疾病,消化系統(tǒng)及肝膽疾病、內(nèi)、婦科疾病、呼吸、泌尿、血液系統(tǒng)疾病、心腦血管疾病、頭頸部疾病、發(fā)熱性疾病、過敏性疾病、糖尿病及其足部并發(fā)癥、骨質(zhì)疏松、更年期疾病、不孕不育、肥胖、粉刺、濕疹、亞健康等。

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            劉愛靜

            劉愛靜 / 主治醫(yī)師

            擅長:婚戀家庭、親子關(guān)系、婚前心理輔導(dǎo)、青少年心理輔導(dǎo)(學(xué)習(xí)壓力、考試焦慮、厭學(xué)、人際關(guān)系等)、焦慮、抑郁、更年期心理輔導(dǎo)、身心疾病等方面的分析和治療 。熟諳精神分析法、催眠、意象對話、身心整合療法等多種認(rèn)知行為療法。

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            馬進(jìn) / 主任醫(yī)師

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