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2024-12-04 19:11 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

為何睡個好覺如此困難？失眠原因究竟有哪些？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

閆振文副主任醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

神經科

導致失眠的原因較多，主要有心理因素、環境因素、疾病因素、藥物因素和生活習慣因素等。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。 1.心理因素：焦慮、抑郁、緊張、壓力過大等不良情緒容易導致大腦興奮，難以入睡。例如工作上的困擾、人際關系緊張等。 2.環境因素：噪音、強光、溫度不適、床鋪不舒服等外界環境干擾會影響睡眠質量。比如居住在靠近馬路的房間，夜間車輛噪音大。 3.疾病因素：患有神經衰弱、高血壓、糖尿病等疾病可能引起身體不適，從而導致失眠。像神經衰弱患者常伴有睡眠障礙。 4.藥物因素：某些藥物的副作用可能影響睡眠，如抗抑郁藥、降壓藥等。例如服用利血平可能導致失眠。 5.生活習慣因素：睡前過度使用電子設備、睡前劇烈運動、熬夜等不良生活習慣也會造成失眠。總之，失眠的原因較為復雜。如果長期失眠，建議及時就醫，明確原因后進行針對性治療。同時，要養成良好的睡眠習慣，創造有利于睡眠的環境。
2024-12-04 19:12

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