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林鋒瑞 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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跑步有利于減肥，有些人跑步以后體重增加了，可能是飲食量有所增加。 跑步是減肥比較有效的一種方法，是一種有氧運動，有氧運動能夠促進體內能量的消耗，對于減肥是非常有幫助的，而且是比較常用的一種方法。減肥主要是要將消耗的能量大于攝入的能量，如果跑步以后體重增加了，主要的原因是沒有控制好飲食，如果攝入的熱量較多，即使跑步以后也可能會導致體重增加。
2023-07-04 10:11
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