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回答1
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林鋒瑞 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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晚上只吃香蕉，有利于減肥。 香蕉是一種常見的水果，香蕉中的鉀元素含量比較高，能夠補充身體所需，而且香蕉的熱量是比較低的，所以晚上只吃香蕉，有利于減肥，但是長時間的只吃香蕉應該要注意避免出現營養不良的發生。瘦身餐主要是吃一些熱量較低的食物，除了可以吃水果以外，還可以多吃一些蔬菜，另外要吃一些優質蛋白的食物，比如雞肉，主食可以用粗糧代替。
2023-06-22 11:15
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