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回答1
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林鋒瑞 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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睡覺對于減肥沒有太大的幫助作用。 想要減肥就應該要通過運動促進身體內能量的消耗，睡覺的時候身體的代謝速度比較低，而且消耗的能量是非常少的，所以對于減肥沒有太大的作用，如果想要減肥建議循序漸進的去戶外做一些有氧運動，比如跑步、打球、游泳等，還應該要注意合理的膳食，避免吃太多不容易消化的食物。
2023-05-25 11:02
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