怎樣吃蔬菜最有營(yíng)養(yǎng)？哪些蔬菜最有營(yíng)養(yǎng)？
2023-05-22 08:57
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怎樣吃蔬菜最有營(yíng)養(yǎng)？哪些蔬菜最有營(yíng)養(yǎng)？
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回答1
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林鋒瑞 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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并沒有哪種蔬菜是最有營(yíng)養(yǎng)的，不同的蔬菜中營(yíng)養(yǎng)的成分可能會(huì)存在一些差別。 蔬菜的類型有很多，不同的蔬菜中營(yíng)養(yǎng)成分是不一樣的，大部分的蔬菜中含有較多的維生素，另外還有一些礦物質(zhì)和微量元素等，建議平時(shí)在生活中多增加一些蔬菜的種類，這樣能夠保證多種營(yíng)養(yǎng)元素的充足補(bǔ)充，另外不同的蔬菜烹飪方法有所差別，可以水煮也可以清炒。
2023-05-22 09:57
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