從營(yíng)養(yǎng)健康的角度,蔬菜和水果可以相互替代嗎?
從營(yíng)養(yǎng)健康的角度,蔬菜和水果可以相互替代嗎?
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回答1
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從營(yíng)養(yǎng)健康的角度,蔬菜和水果不可以相互代替。 蔬菜和水果是兩種食物,雖然蔬菜和水果的營(yíng)養(yǎng)成分比較相近,都是含有一些維生素和微量元素,但是一些其他的營(yíng)養(yǎng)是有所差別的,所以一般不可以相互代替,而且不同的蔬菜和水果之間的營(yíng)養(yǎng)成分也不同,吃蔬菜和水果的時(shí)候要注意增加蔬菜和水果的種類(lèi),保證營(yíng)養(yǎng)元素的充足補(bǔ)充。
2023-05-09 13:50
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