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回答1
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林鋒瑞 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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并沒有既營養(yǎng)又不長胖的食物，但是減肥期間盡量可以吃一些營養(yǎng)比較豐富，而且熱量較低的食物。 食物的主要作用是補充營養(yǎng)，不管是吃什么食物過量的食用都可能會引起脂肪的堆積導致肥胖，但是減肥期間可以適當?shù)某砸恍崃枯^低的食物，比如魚類，魚類既含有非常豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸，而且熱量較低，不易引起肥胖，另外還可以用粗糧代替主食。
2023-05-07 15:36
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