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回答1
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林鋒瑞 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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懶人減肥應該要控制飲食，還可以通過一些中醫的方法減肥。 減肥主要是控制飲食加適量運動，如果比較懶，運動不起來，應該要在飲食上加強注意，要合理的控制攝入的總熱量，可以多吃一些熱量較低的食物，比如粗糧，還可以多吃一些蔬菜等。如果效果不明顯，可以嘗試一些中醫的方法減肥，比如針灸、推拿等。
2023-04-17 11:46
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