媽媽最近熱衷于減肥每天要走一萬步還要跳廣場舞，效果不好還擔心
2023-04-17 14:02
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媽媽最近熱衷于減肥每天要走一萬步還要跳廣場舞，效果不好還擔心她膝蓋受不了，有哪些方法不運動就可以減肥呢？
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回答1
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林鋒瑞 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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一般沒有方法，不運動就可以減肥。 肥胖主要是由于攝入的熱量大于消耗的熱量，導致了脂肪在體內的堆積，健康的方法就是通過運動消耗掉體內多余的熱量，但是在運動的時候也要根據自身的情況合理的運動，運動雖然有利于減肥，但是也有一些負面的影響，比如膝蓋的損傷等，同時要注意合理的搭配飲食。
2023-04-17 15:03
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