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林鋒瑞 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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節食減肥后重新吃飯，體重反彈太快，應該要合理的控制飲食并且增加有氧運動。 節食減肥，并不是一種健康的減肥方法，雖然短時間的能夠起到體重下降的作用，但是特別容易反彈，應該要注意合理的控制飲食，避免吃太多油膩的食物以及高脂肪的食物，可以多吃一些低熱量的食物，另外要適當的去戶外進行有氧運動，促進能量的消耗。
2023-04-17 10:53
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