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回答1
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林鋒瑞 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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糙米對減肥有一定的幫助。 糙米是稻谷脫殼以后，沒有加工或較少加工的全谷米，相對于精米來說，會有一些米糠等成份，屬于粗糧，減肥期間可以將糙米代替精米，因為這樣不僅營養比較豐富，而且熱量會更低一些，而且粗糧中膳食纖維的含量比較高，能夠幫助排便。減肥應注意合理飲食，可以適當的攝入一些新鮮的蔬菜水果等食物。
2023-04-13 10:33
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