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回答1
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林鋒瑞 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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不運動也可以實現減肥，但是減肥的效果可能不太突出，可以從飲食方面、生活習慣或者找專業的減肥人員進行指導。 不運動想達到減肥的效果可能不太理想，需要日常生活中減少碳水、高熱量的食物，多吃一些低碳水，比如青菜、魚類、雞胸肉等，同時要有正常的作息及飲食習慣，不要暴飲暴食，或者是過度節食，以免影響身體健康。另外可以在專業醫生指導下進行針灸、推拿、按摩等方法減肥。
2023-04-10 13:41
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