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回答1
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林鋒瑞 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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每天吃一頓紅薯，一般減肥的效果不大。 紅薯含有大量的碳水，含糖量高會增加體內的熱量，如果用紅薯代替一餐食物，會導致熱量攝入過多，還可能會引起營養不良，影響身體健康。 減肥應該均衡營養攝入，適量減少碳水食物的攝入，多做運動消耗多余熱量，促進新陳代謝排出。
2023-04-09 10:10
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