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林鋒瑞 醫(yī)師
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吃零食一般不會起到既健康又不會長胖的作用。 零食的種類有很多，不論哪一種食物攝入后都會增加體內的熱量，另外很多種零食含有大量的糖分，會導致體內熱量堆積，不利于多余脂肪的消耗。少數零食，鹽分含的比較多，會影響新陳代謝。 要想既健康又不會長胖，應該在專業(yè)醫(yī)師指導下制定適宜的減肥計劃，不能盲目選擇吃零食。
2023-04-05 15:50
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