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林鋒瑞 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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吃香蕉不能起到減肥的作用。 香蕉是一種水果，香蕉中的碳水化合物的含量是比較高的，熱量也比較高，減肥期間應該要控制熱量的攝入，吃香蕉不利于減肥。減肥期間應多吃一些熱量較少的食物，比如蘋果、橙子、火龍果等，主食方面可以多吃一些粗糧，要避免吃太多油炸食物或巧克力等高熱量食物。
2023-04-02 14:55
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