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林鋒瑞 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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減肥喝牛奶，一般不會發胖，并沒有喝牛奶的最佳時間。 牛奶是常見的食物，含有非常豐富的蛋白質和鈣質，熱量不是特別高，減肥期間可以適當喝牛奶，但是也不能過量喝，如果過量喝，而且不運動，也會引起脂肪的堆積。對于喝牛奶的時間并沒有嚴格的規定，可以在早上喝，也可以睡前喝。
2023-03-29 12:22
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