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回答1
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林鋒瑞 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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16歲想要長高，需要通過合理飲食習慣，在平時飲食上要多吃一些含鈣量比較高的食物，比如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚肉和蝦仁等，不僅能夠補鈣，同時也可以促進骨骼正常生長以及發育，另外也要保證充足的睡眠時間，不能讓身體過度的熬夜。生活當中也要多做一些有氧運動鍛煉，達到一定拉伸骨骼的效果。
2023-02-15 10:15
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