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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林鋒瑞 醫(yī)師
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感謝邀請！辟谷減肥在市場上有許多種作法，總之都喊辟谷減肥，其實很符合這種做法的叫法該是“輕斷食”瘦身法。例如、晚上不吃飯2、夜里不吃主食3、夜里只吃蔬菜水果4、一天正常飲食，一天只吃蔬菜水果…原理全是通過這樣的輕斷食來降低動能攝入，提升脂肪的供能。這種方法是可用于減肥的，但是這種方法不推薦隨便實行。而且需要在專業(yè)人員全程帶領下開展。不然宿就是排除了，重量是下降，可是脂肪并沒降低多少，而是肌肉流失了，骨質流失了，并且體質變得更加容易長胖，反跳那是輕而易舉的（可是反跳就只長贅肉了哦）
2022-12-19 15:20
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