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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林鋒瑞 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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你的訓練量是否有做到減肥效果？您飲食有沒有和運動消耗達成正比例？練習有氧分鐘以上的有氧脂肪才點燃，耗費要有一個過程，前分鐘熱身，激話身體，后者心跳的提高，維他命的耗費，脂肪才轉化成顆粒，隨后排掉，雖然只有克脂肪！飲食熱量和訓練的耗費，假如你訓練量消耗卡路里，你攝入卡，那樣多余出去熱量你沒消耗，她就會轉化成脂肪，再次沉積體內，你一天訓練量都沒達到效果
2022-12-19 15:20
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