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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林鋒瑞 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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所有減肥的人都應該理解基本代謝率這個詞。對于基礎代謝高的人來說，減肥也可以減得更快，因為消耗也快。那怎樣才能提高基礎代謝呢？吃辣椒就是其中之一，喜歡吃辣椒的話，在日常飲食中不要多吃辣椒，但是不要吃太辣的辣椒，以免對腸胃造成傷害。辣椒本身就是一種很好的食物。除了辣椒，適當的運動和喝咖啡也是增加基礎代謝的一種方法。
2022-09-16 15:36
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