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林鋒瑞 醫(yī)師
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實際上，這種說法確實沒有科學依據。首先，許多人認為空腹喝牛奶不好有兩個主要原因——空腹喝牛奶會引起胃腸道不適，影響健康；空腹喝牛奶會影響蛋白質的吸收，等于白飲。空腹喝牛奶會導致腹瀉，因為乳糖不耐受。其次，牛奶中不僅有蛋白質，還有其他微量元素和碳水化合物。空腹會導致牛奶中的蛋白質吸收不良。真的有點擔心多余。
2022-08-25 09:48
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