跑步減肥注意事項(xiàng)
2021-11-11 12:44
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女，33歲，身體有些胖，所以想通過跑步減肥的方法進(jìn)行改善，跑步減肥注意事項(xiàng)？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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常飛 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
三級(jí)甲等
整形外科
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跑步減肥要注意逐漸增加跑步時(shí)間和長度，跑完步之后要做拉伸運(yùn)動(dòng)，有助于避免肌肉出現(xiàn)痙攣的現(xiàn)象，跑步減肥需要長時(shí)間堅(jiān)持，若是堅(jiān)持不下去，也可以到正規(guī)的醫(yī)院通過抽脂減肥的方法進(jìn)行治療，能夠在身上多余的脂肪抽出體外，達(dá)到減肥的效果，減肥的效果比較快，而且術(shù)后也有助于避免反彈。
2021-11-11 12:47
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就醫(yī)問藥
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