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瘦身減肥操30分鐘有什么效果

2021-08-27 19:05 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

女，22歲，我的身體非常肥胖，朋友建議我可以做瘦身減肥套30分鐘。瘦身減肥操30分鐘有什么效果？

回答1
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李東霓主任醫師

黑龍江省醫院

三級甲等

普通外科

瘦身減肥操30分鐘可以起到減肥的功效，還可以起到強身健體的作用，瘦身減肥操屬于有氧運動，可以提高人體的素質，增強心肺功能還能提高身體肌肉的耐力。除了做瘦身減肥到30分鐘以外，還可以控制好自己的飲食習慣，不要吃一些過油、過膩的食物，如羊肉、辣椒、豬肉，等食物，養成良好的飲食習慣。
2021-08-27 19:09

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