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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李斌 主治醫師
滁州市第一人民醫院
三級甲等
骨外科
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現在的頸椎病也越來越年輕化，而很多是受職業的影響，特別是白領中居多。想要預防這一類疾病的發生，每天堅持運動是關鍵。給自己制定一套運動方案來約束自己，養成習慣非常重要。平時多對頸部進行按摩，促進血液的循環，按摩時建議采用十指交叉，放在頸部的后方輕松摩擦。平時也可以對飲食方面加強，多吃一些核桃、生地、牛骨、黑芝麻等食物，起到強筋壯骨的作用。
2021-12-09 19:43
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