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即問即答

我想問問這些藥材可以減肥嗎？

2021-11-12 11:29 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

我28了有些胖我想減肥用過一些減肥藥沒達到效果想問問中藥有什么可以減肥的曾經的治療情況和效果：喝過減肥藥

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張艷凱副主任醫師

開封市中心醫院

三級甲等

全科

您好！這些中藥花草茶有一定的消脂作用，但有效瘦身最好的辦法是改變平時高熱量飲食的習慣，均衡營養低熱量飲食。如果體重超標了，不改變飲食結構，單純喝這些茶是很難有效果的。
1.飲食食物多樣化，避免偏食，保證營養均衡。多吃富含膳食纖維的食物，多喝水，促進排便排毒。避免進食煎炸類高熱量垃圾食品，避免暴飲暴食和晚上進食，養成健康的飲食習慣，每天飲食攝入熱量控制在1000千卡。
2.適量運動，避免熬夜。
2021-11-12 11:33

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