每天沒有精神很疲倦怎么回事兒？
2021-11-08 10:52
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我今年21歲，是一名大三的學生，正在面臨考研的壓力現在每天總是感覺到特別沒有精神，身體特別疲倦，還老是想要睡覺，就想問一下這到底是怎么回事兒？有沒有什么辦法可以改善一下？
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回答1
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李勝利 副主任醫師
南通市第一人民醫院
三級甲等
神經內科
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平時可以吃一些食物來預防失眠如牛奶，水果（蘋果，香蕉，梨等），糖水，小米粥，酸棗仁粥，蓮子粉粥等。平時睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。嚴重的情況可服用谷維素、B1和安定來調理。
2021-11-08 10:53
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