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減肥期間一天攝入多少熱量

2020-09-22 12:45 點擊掃描二維碼更精彩

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減肥期間一天攝入多少熱量

回答1
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減肥期間一天的熱量攝入量需要根據(jù)體重、身高以及運動量來計算，如果屬于輕度勞動者，大概每天所消耗的熱量為1500大卡，在減肥期間可控制在1500大卡以內(nèi)。如果運動量過大，可適當增加進食量，如果節(jié)食過于嚴重，也容易導(dǎo)致頭暈、全身乏力、虛脫等癥狀。
2020-09-22 13:47

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