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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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史琳娜 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
營養(yǎng)科
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蛋白質(zhì)粉減肥效果有限。其并非減肥的關(guān)鍵因素，還可能帶來一些問題。影響減肥的因素眾多，包括飲食控制、運(yùn)動(dòng)、代謝水平、睡眠和心理狀態(tài)。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2020-03-14 19:02
1.飲食控制：均衡飲食，控制熱量攝入，增加蔬果攝入。
2.運(yùn)動(dòng)：有氧運(yùn)動(dòng)如跑步、游泳能消耗熱量，力量訓(xùn)練增肌提高基礎(chǔ)代謝。
3.代謝水平：年齡、激素水平等會(huì)影響代謝，甲狀腺功能異常可能導(dǎo)致代謝紊亂。
4.睡眠：充足睡眠有助于調(diào)節(jié)激素，利于控制體重。
5.心理狀態(tài)：壓力大易導(dǎo)致情緒性進(jìn)食，影響減肥。
總之，單純依靠蛋白質(zhì)粉減肥不可取，應(yīng)綜合多種方法實(shí)現(xiàn)健康減肥。
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文»
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