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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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馬文君 主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
營養科
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蛋白質粉在減肥中具有一定作用，但并非單純依靠它就能實現減肥目標，其效果受多種因素影響。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
2020-03-26 12:29
1.增肌作用：鍛煉后補充蛋白質粉有助于增加肌肉量，提高基礎代謝率，促進脂肪燃燒。
2.營養補充：可補充部分營養，但不能替代全部營養物質，否則易營養不良。
3.飽腹感：能增加一定飽腹感，減少其他高熱量食物攝入。
4.個體差異：不同人體質不同，對蛋白質粉的反應和利用程度有別。
5.綜合方式：減肥需結合合理飲食、適量運動等多種方法。
總之，蛋白質粉可作為減肥期間的輔助手段，但不能完全依賴，應綜合多種健康方式來達到減肥目的。
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