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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李姍姍 副主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
臨床營養科
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高碳水化合物的食物主要有谷物類、薯類、水果類、糖類和部分豆類等。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
2020-03-08 18:31
1.谷物類：如大米、小麥、玉米等，是人們日常飲食中的主要碳水來源。
2.薯類：像紅薯、土豆、山藥等，富含淀粉，碳水化合物含量較高。
3.水果類：香蕉、棗、葡萄等水果，含有較多的糖分和碳水化合物。
4.糖類：白糖、紅糖、冰糖等，幾乎全是碳水化合物。
5.豆類：綠豆、紅豆等豆類也含有一定量的碳水化合物。
合理攝入高碳水化合物食物對身體有益，但要注意控制量，保持飲食均衡。
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