-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
郭麗娜 副主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
營養科
-
頭發的順直程度主要受遺傳、營養、護理、環境和健康狀況等因素影響。飲食方面雖不能直接讓頭發變直，但良好的營養有助于改善頭發質量。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
2020-03-06 09:48
1.蛋白質：頭發的主要成分是角蛋白，攝入足夠的優質蛋白質，如雞肉、魚肉、蛋類、豆類等，能增強頭發的韌性。
2.維生素：維生素B族（如糙米、全麥面包、瘦肉等）有助于頭發的健康生長；維生素E（如堅果、植物油等）能抗氧化，保護頭發。
3.礦物質：鐵（如瘦肉、菠菜等）、鋅（如海鮮、瘦肉等）的充足攝入對頭發健康有益。
4.脂肪酸：適量攝入不飽和脂肪酸，如橄欖油、魚油等，可滋養頭發。
5.水分：保持充足的水分攝入，利于身體代謝和頭發的滋潤。
總之，飲食對頭發的改善是一個長期的過程，同時結合正確的頭發護理，才能讓頭發更健康，但無法單純依靠飲食讓頭發變直。
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿?？漆t院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
