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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李姍姍 副主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
臨床營養科
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老上火可能與缺乏維生素B2、C等有關，還涉及生活習慣、飲食等因素。包括作息規律、飲食選擇、情緒狀態、環境因素、個人體質等。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2020-03-21 21:21
1.作息規律：長期熬夜、睡眠不足易導致上火，應保持充足睡眠。
2.飲食選擇：偏好辛辣油膩食物易上火，多吃蔬菜、水果等清火食物。
3.情緒狀態：壓力大、焦慮易上火，要注意調節情緒。
4.環境因素：干燥炎熱環境易上火，注意保濕和降溫。
5.個人體質：陰虛火旺體質易上火，可通過中醫調理。
總之，老上火是多種因素綜合作用的結果，要綜合調理改善。
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