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如何有效預防絕經年齡過早

2020-03-07 20:08 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：絕經

問題：

如何有效預防絕經年齡過早

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

廖百花主任醫師

廣東省第二人民醫院

三級甲等

婦科

絕經年齡過早受多種因素影響，包括生活方式、飲食、情緒、疾病等。若出現相關癥狀，應及時就醫。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
1.規律作息：避免熬夜，保證充足睡眠，有利于維持內分泌平衡。
2.調節情緒：學會緩解壓力，保持良好心態，減少不良情緒對卵巢功能的影響。
3.合理飲食：每天一杯豆漿，其含天然雌激素，能營養卵巢；多吃蔬菜水果，保證營養均衡。
4.適度運動：如瑜伽、慢跑等，增強體質，促進血液循環，對卵巢有一定保養作用。
5.預防疾病：及時治療可能影響卵巢功能的疾病，如盆腔炎、多囊卵巢綜合征等。
6.避免有害因素：減少接觸化學毒物、放射線等。
通過以上多種措施綜合預防，有助于延緩絕經年齡，維持女性生殖健康。
2020-03-07 20:11

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