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喝咖啡對減肥有幫助嗎？

2020-03-10 18:45 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

喝咖啡對減肥有幫助嗎？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

馬文君主任醫師

廣東省人民醫院

三級甲等

營養科

喝咖啡對減肥可能有一定幫助，主要體現在促進代謝、提高精力、抑制食欲、利尿排水、輔助燃脂等方面。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.促進代謝：咖啡中的咖啡因能加快身體新陳代謝，消耗更多能量。
2.提高精力：讓人更有活力，增加運動量，有助于熱量消耗。
3.抑制食欲：減少食物攝入，控制熱量攝取。
4.利尿排水：排出體內多余水分，減輕水腫。
5.輔助燃脂：在運動前飲用，能增強脂肪燃燒效果。
但單純依靠喝咖啡減肥效果有限，還需結合合理飲食和適量運動。
2020-03-10 20:45

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