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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉喜紅 主任醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
臨床營養科
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依靠拉肚子減肥是不可取的，這種方式不僅無法健康減肥，還可能對身體造成多種損害。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
2020-03-11 12:49
1.拉肚子減肥的危害：會導致身體脫水、電解質紊亂，影響腸道正常功能，損害胃腸黏膜。
2.正確的減肥原理：應是消耗的熱量大于攝入的熱量，通過合理飲食和適量運動來實現。
3.減肥期間的飲食要點：早餐營養豐富，如蛋類、奶類、豆制品；晚餐適量少吃，睡前禁食。
4.減肥藥的風險：部分減肥藥通過拉肚子達到減重效果，但可能含番瀉葉、大黃等成分，副作用大。
5.健康減肥的建議：制定科學的運動計劃，如每周至少150分鐘的中等強度有氧運動。
總之，拉肚子減肥不可行，應選擇科學、健康且可持續的減肥方法。
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