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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李姍姍 副主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
臨床營養科
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中年人由于身體機能的變化，適當補充一些保健品可能有益。常見的有增強免疫力、補充營養、調節心血管功能等類型。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
2020-03-25 08:18
1.維生素類：如維生素C、維生素D、維生素E。維生素C有助于提高免疫力，維生素D利于鈣吸收，維生素E有抗氧化作用。
2.鈣劑：碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。可預防骨質疏松。
3.魚油：富含Omega-3脂肪酸，對心血管健康有益。
4.蛋白粉：幫助補充蛋白質，增強體質。
5.蜂膠：具有一定的抗炎、抗氧化作用。
中年人選擇保健品應根據自身身體狀況，在醫生建議下合理選用，不可盲目依賴。
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