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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何鳳怡 醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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睡前適量吃橙子可能有補充維生素、促進消化、輔助改善睡眠、增強免疫力、補充水分等好處。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2020-03-09 22:12
1.補充維生素：橙子富含維生素C、維生素P等，可維持機體正常代謝。
2.促進消化：橙子中的果酸和膳食纖維有助于促進胃腸蠕動。
3.輔助改善睡眠：其含有的芳香物質能在一定程度上緩解緊張情緒。
4.增強免疫力：所含營養成分能幫助增強身體的抵抗力。
5.補充水分：可增加夜間身體的水分攝入。
但需注意，睡前吃橙子要適量，以免引起胃腸不適或影響睡眠。
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