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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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陳超剛 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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16歲女孩長高可從飲食、睡眠、運動、情緒、避免不良習(xí)慣等方面著手，包括多吃營養(yǎng)食物、保證充足睡眠等。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
2020-03-14 08:40
1.飲食：多攝入奶制品、肉制品、豆制品、蛋類、新鮮蔬果，補充蛋白質(zhì)、鈣、維生素等。
2.睡眠：每晚按時入睡，保證8小時以上睡眠，利于生長激素分泌。
3.運動：經(jīng)常進(jìn)行跳繩、籃球、游泳等運動，刺激骨骼生長。
4.情緒：保持樂觀心態(tài)，避免長期焦慮、緊張，影響內(nèi)分泌。
5.避免不良習(xí)慣：不抽煙、不喝酒，減少碳酸飲料攝入。
總之，16歲女孩長高需要綜合多方面努力，長期堅持才能達(dá)到較好效果。
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林醫(yī)生 / 主治醫(yī)師
擅長：腹腔鏡減重手術(shù)（胃袖狀切除術(shù)、胃旁路術(shù)、縮胃繞腸術(shù)、縮胃曠腸術(shù)）、腹腔鏡膽囊切除、闌尾切除、腹腔鏡下膽道鏡膽道探查取石T管引流術(shù)、腹腔鏡胃大部分切除術(shù)、胃穿孔修補術(shù)、腹腔鏡不明原因腹水探查術(shù)等。開腹肝葉切除、膽腸吻合術(shù)、胰十二指腸脾臟切除、賁門周圍離斷術(shù)等。
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