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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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袁智敏 主治醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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綠茶粉加酸奶對減肥可能有一定幫助，但效果因人而異，且受多種因素影響。包括飲食控制、運動情況、個體代謝差異、腸道健康和睡眠質量。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2020-03-15 14:11
1.飲食控制：減肥期間不僅要關注酸奶和綠茶粉，更要整體控制熱量攝入，避免高糖、高脂肪食物。
2.運動情況：單純依靠飲食調整效果有限，結合適量運動，如慢跑、游泳等，能增強減肥效果。
3.個體代謝差異：每個人的基礎代謝率不同，代謝快的人可能減肥效果更明顯。
4.腸道健康：良好的腸道功能有助于營養吸收和廢物排出，影響減肥進程。
5.睡眠質量：充足且高質量的睡眠有助于調節激素水平，利于控制體重。
總之，綠茶粉加酸奶可作為減肥輔助手段，但綜合多種因素并保持健康生活方式才是關鍵。
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