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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳超剛 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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預防鋅缺乏病可從飲食、生活習慣、疾病預防、特殊人群關注及定期檢查等方面著手。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2020-03-06 16:27
1.飲食均衡：保證食物多樣化，多攝入富含鋅的食物，如瘦肉、蛋類、奶類、海鮮、堅果等。
2.良好生活習慣：規律作息，避免過度勞累，適當運動，增強體質。
3.預防疾病：積極治療可能影響鋅吸收的胃腸道疾病，如慢性腹瀉等。
4.關注特殊人群：兒童、孕婦、老年人等特殊人群，必要時可在醫生指導下補充鋅劑。
5.定期檢查：定期進行微量元素檢測，了解體內鋅含量。
總之，預防鋅缺乏病需要綜合多種措施，關注自身健康狀況，如有異常及時就醫。
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