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蘋果牛奶減肥法是否有效？

2020-03-18 19:49 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

蘋果牛奶減肥法是否有效？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

夏燕瓊主任醫師

廣東省婦幼保健院

三級甲等

營養科

蘋果牛奶減肥法短期內可能使體重下降，但存在一些問題，并非健康的減肥方式。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
1.營養不均衡：這種方法限制了食物種類，無法提供身體所需的全面營養。
2.脫水風險：可能導致身體脫水，而非真正減少脂肪。
3.易反彈：恢復正常飲食后體重容易反彈。
4.影響代謝：長期可能擾亂新陳代謝，對健康不利。
5.胃腸負擔：單一食物攝入可能增加胃腸負擔。
蘋果牛奶減肥法不可取，健康的減肥應依靠均衡飲食和適量運動。
2020-03-18 20:03

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