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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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史琳娜 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
營養科
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喝脫脂牛奶對減肥有一定幫助，但并非單純依靠喝脫脂牛奶就能實現減肥目標。其效果受多種因素影響。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
2020-03-02 19:30
1.脫脂牛奶脂肪含量低，可減少熱量攝入。
2.富含蛋白質，增加飽腹感，減少其他食物攝入。
3.含有鈣等營養成分，有助于新陳代謝。
4.但僅靠它減肥作用有限，需綜合控制飲食。
5.還應結合適量運動，如慢跑、游泳等，增加能量消耗。
總之，喝脫脂牛奶是減肥計劃中的一部分，但要實現理想的減肥效果，需綜合多種方法并長期堅持。
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