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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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夏燕瓊 主任醫(yī)師
廣東省婦幼保健院
三級甲等
營養(yǎng)科
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香蕉的食用時間需要綜合考慮個人身體狀況、飲食安排等多種因素。一般來說，以下幾個時間段是相對適宜的：早餐后、兩餐之間、運動前后、下午三四點、睡前2小時。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2020-03-22 09:09
1.早餐后：此時食用香蕉可為身體補(bǔ)充能量，促進(jìn)腸道蠕動。
2.兩餐之間：能緩解饑餓感，避免正餐時進(jìn)食過多。
3.運動前后：運動前吃可提供能量，運動后吃有助于恢復(fù)體力。
4.下午三四點：補(bǔ)充下午所需的營養(yǎng)和能量，提高精神狀態(tài)。
5.睡前2小時：幫助放松身心，但不宜太晚，以免影響睡眠。
總之，香蕉的食用時間因人而異，可根據(jù)自身情況選擇，但要注意適量食用。
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林醫(yī)生 / 主治醫(yī)師
擅長：腹腔鏡減重手術(shù)（胃袖狀切除術(shù)、胃旁路術(shù)、縮胃繞腸術(shù)、縮胃曠腸術(shù)）、腹腔鏡膽囊切除、闌尾切除、腹腔鏡下膽道鏡膽道探查取石T管引流術(shù)、腹腔鏡胃大部分切除術(shù)、胃穿孔修補(bǔ)術(shù)、腹腔鏡不明原因腹水探查術(shù)等。開腹肝葉切除、膽腸吻合術(shù)、胰十二指腸脾臟切除、賁門周圍離斷術(shù)等。
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