-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
劉喜紅 主任醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
臨床營養科
-
晚上吃水果不好是有一定依據的，主要包括以下幾個方面：消化負擔、糖分吸收、口腔衛生、影響睡眠和營養均衡。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2020-03-08 09:16
1.消化負擔：晚上人體消化功能相對較弱，水果中的纖維素等成分可能加重腸胃負擔。
2.糖分吸收：部分水果糖分較高，晚上食用易導致糖分堆積，增加肥胖風險。
3.口腔衛生：進食后若不及時清潔口腔，水果殘渣易滋生細菌，影響口腔健康。
4.影響睡眠：某些水果含較多水分，可能導致夜尿增多，影響睡眠質量。
5.營養均衡：若晚餐后大量吃水果，可能影響其他營養物質的攝入，導致營養不均衡。
總之，雖然水果富含營養，但晚上食用需要注意適量和選擇合適的種類，以減少對健康的不利影響。
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
