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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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袁智敏 主治醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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小米和大米一起煮的米飯可以每天吃，但需考慮個人體質、營養均衡、消化能力、食材質量和烹飪方式等因素。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2020-03-14 09:29
1.個人體質：不同人對食物的耐受程度不同，有些人可能對小米或大米過敏。
2.營養均衡：雖能提供能量和部分營養，但不能完全滿足人體全部需求，還需搭配其他食物。
3.消化能力：腸胃功能較弱者，過多食用可能加重消化負擔。
4.食材質量：確保小米和大米新鮮、無變質、無污染。
5.烹飪方式：煮制時間和火候適宜，有助于消化吸收。
總之，小米和大米一起煮的米飯可以成為日常飲食的一部分，但要根據自身情況合理安排飲食，保證營養全面和健康。
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