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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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馬文君 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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牛奶不建議和橙子一起吃。二者同食可能影響消化吸收，甚至引發(fā)腸胃不適，嚴重時需就醫(yī)。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導進行治療，切勿隨意服藥。
2020-03-23 18:42
1.成分沖突：橙子含鞣酸，牛奶含蛋白質，二者易產生絡合物，難以消化。
2.影響鈣質：橙子中的有機酸會對牛奶中的鈣質產生不良影響。
3.消化負擔：同時攝入增加腸胃消化負擔，可能導致腹脹、腹痛。
4.營養(yǎng)損失：降低各自的營養(yǎng)價值，不利于營養(yǎng)吸收。
5.個體差異：部分人腸胃敏感，反應更明顯。
為了更好地吸收營養(yǎng)，避免腸胃不適，建議牛奶和橙子分開食用。
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