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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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關陽 主治醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
營養科
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有助于戒煙的食物包括水果、堅果、飲品、高纖維食物等。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
2020-03-22 14:43
1.水果：如梨、蘋果，富含維生素，能緩解戒煙不適。
2.堅果：像杏仁、核桃，可分散想抽煙的注意力。
3.飲品：茶能提神，牛奶可補充營養，減少對煙的渴望。
4.高纖維食物：如芹菜、豆類，促進代謝，減輕戒煙癥狀。
5.零食：糖果、口香糖、瓜子，讓嘴巴不閑著。
合理選擇這些食物，有助于減輕戒煙過程中的不適，提高戒煙成功率。
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