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2020-03-22 08:12 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

酸棗仁如何用于治療失眠及入睡困難

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

閆振文副主任醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

神經科

酸棗仁治療失眠及入睡困難，需了解其特性、用法、搭配用藥、注意事項及生活調理等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
1.特性：酸棗仁具有養肝、寧心、安神、斂汗的功效，能有效調節神經系統，改善睡眠質量。
2.用法：可泡水喝，每次取 10 克左右，用開水沖泡 15 分鐘后飲用；也可熬粥，將酸棗仁搗碎后與大米一同煮粥。
3.搭配用藥：與百合、茯神、遠志等中藥搭配，能增強安神助眠的效果。如茯神可健脾寧心，百合清心安神。
4.注意事項：使用酸棗仁期間，應避免食用生冷、油膩、刺激性食物。同時，孕婦、哺乳期婦女及過敏體質者應在醫生指導下使用。
5.生活調理：保持規律的作息時間，避免睡前劇烈運動和使用電子設備。睡前可通過泡熱水澡、聽舒緩音樂等方式放松身心。
總之，酸棗仁對于失眠及入睡困難有一定的輔助治療作用，但個體差異較大。若失眠癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生指導下進行綜合治療。
2020-03-22 08:15

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