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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉喜紅 主任醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
臨床營養科
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三日蘋果減肥法無效且不可取。它不能真正減少脂肪，還可能影響健康。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
2020-03-05 08:27
1.原理：這種方法主要減掉的是水分而非脂肪，體重減輕是暫時的假象。
2.營養失衡：僅吃蘋果無法提供身體所需的全面營養，易導致營養不良。
3.代謝影響：不利于維持正常的新陳代謝，可能擾亂身體機能。
4.反彈風險：一旦恢復正常飲食，體重容易快速反彈。
5.健康危害：長期采用可能損害腸胃功能，引發消化系統問題。
總之，想要健康減肥，應通過合理飲食和適量運動來實現，切勿盲目嘗試極端方法。
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